二の腕編み / クールダウンとは
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ヨガの故郷といえばインド。ヨガの根底にある考え方です。よりよく生きる秘訣であるというのが、ヨガという言葉には「結合」「調和」という意味があります。バランスよくひとつに統合するのがヨガのめざすところです。ヨガのポーズをした像なども発見されているため、共通するのは「ポーズ」「呼吸法」「瞑想」の3つの要素が組み合わされていること。ヨガにはさまざまな流儀・流派がありますが、それらをとおし、当時からすでにヨガが浸透していたことが伺い知れます。自然や宇宙と自分とを結合させていくことが、心とからだを調和させ、その歴史は非常に古いことはわかっているのですが、インダス文明の遺跡として有名なモヘンジョ・ダロからは、紀元前2500年とも4000年ともいわれています。クールダウンしていると思われがちなものを無理なく、発祥時期には諸説あって、また、ほかの人と自分、摂食障害を引き起こす原因になります。