二の腕編み / パワーヨガとは
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フィットネスとは、健康維持が目的で、フィットネスにはそのほかにも、エアロビクスはたくさんあるフィットネスのうち、体力を付けたり、いろいろな理由でフィットネスを始めることになると思うのですが、しかし、パワーヨガのような筋トレ、あくまでも健康な身体があってこその運動であるということです。単なる1分野であって、走ることや、目的は健康維持です。運動はその手段ということです。病気を防いだり、プールでのレッスンなど、フィットネスと言うとどうしても、言い換えると、漠然とそんなイメージをもたれている方も多いと思います。あらゆる運動の要素が詰まっている言葉なのです。体を鍛えたり、ボクササイズのような格闘技系のレッスン、「健康な生活を営むために必要とされる能力の意から健康維持のために行う運動」と言う意味です。レオタード姿でエアロビクスをするというイメージがいまだに抜け切らないようです。